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🥛
Yogurt Protein Plus con Granola
Fit Day · 180g
Puntuación Nura
34/100
Malo
Aunque parece una colación saludable y alta en proteína, su combinación de azúcares añadidos, granola azucarada y saborizantes reduce fuertemente su calidad general.
Nivel de procesamiento
Ultraprocesado
76/100
Formulación industrial con endulzantes, saborizantes y componentes diseñados para mejorar sabor, textura y estabilidad.
Leche descremada
›Bajo impacto. Aporta proteína y matriz láctea. En este caso no es el problema central del producto.
Azúcar añadida
›Impacto alto. Eleva la carga glucémica del producto y favorece una respuesta energética menos estable. En consumo frecuente puede jugar en contra del control de apetito y del perfil metabólico.
Granola azucarada
›Impacto alto. Suma carbohidratos refinados y azúcares que hacen que el producto parezca más saludable de lo que realmente es. Aumenta densidad energética sin mejorar demasiado la saciedad real.
Saborizante natural
›Impacto moderado. No necesariamente es un problema grave por sí solo, pero suele ser una señal de formulación más industrial y de dependencia del perfil sensorial del producto.
Cultivos lácticos
›Señal positiva. Forman parte de la fermentación del yogurt. En este producto no compensan por sí solos la carga de azúcares y el nivel de procesamiento.
Físico
Alto
Mental
Moderado
Superficial
Bajo
Los yogures saborizados con azúcares añadidos tienden a elevar la carga glucémica total y reducir la calidad nutricional percibida de la colación.
Nutrients · 2020
Una mayor exposición a alimentos ultraprocesados se ha asociado con peor salud cardiometabólica y mayor ingesta energética total.
The BMJ · 2019
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